Prostate Health and Dietary Tips

प्रोस्टेट स्वास्थ्य में सही आहार बहुत महत्वपूर्ण है। ताज़ा फल और सब्जियां, जैसे की सेब और गाजर, अधिक खाएं। तेल, मीठा और प्रसंस्कृत आहार सीमित करें। लाल मीट और तला हुआ खाना कम करें, जबकि फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं। इसके अलावा, पानी की सही मात्रा में रहें और नियमित व्यायाम करें। प्रोस्टेट […]