किडनी स्वास्थ्य के लिए सही आहार और पोषण बहुत महत्वपूर्ण हैं। प्रतिदिन सुबह उठते ही गर्म पानी में नींबू का रस पीना और रोजाना 8-10 गिलास पानी पीना किडनी की सफाई में मदद करता है।
हरी सब्जियां, फल, दालें, और अनाज शामिल करना उचित है, क्योंकि ये किडनी के लिए पोषण से भरपूर होते हैं। नमक की मात्रा को कम रखना भी उपयुक्त है, क्योंकि अधिक नमक किडनी को बुरा प्रभाव डाल सकता है।
किडनी संबंधित रोगों के लिए सही आहार चयन में कुछ बातों का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है।
किडनी स्वास्थ्य के लिए आहार: प्राकृतिक रंग वाले फल: सेब, केला, अनार जैसे फलों में बहुत अच्छे तत्व होते हैं जो किडनी के लिए फायदेमंद हैं।
दालें और पुल्सें: दालें और पुल्सें भी प्रोटीन प्रदान करती हैं और स्वस्थ किडनी की रक्षा करती हैं।
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